Al igual que en la vida cotidiana durante la actividad
física se pueden sufrir diferentes accidentes entre los cuales se presentan estos
que son los más comunes
*Accidente 1. “Hemorragia nasal”. Uno de los accidentes más
comunes en el marco escolar, al recibir un golpe o balonazo. Como regla general
sentaremos a la víctima, no debemos extender el cuello hacia atrás, la cabeza
erguida o un poco hacia adelante, le diremos que se pince la parte blanda de la
nariz y que respire por la boca. Tranquilizaremos al alumno, ya que la sangre
es muy escandalosa. Tras 10 minutos liberaremos la presión, si la hemorragia no
se ha detenido, que pince otros 10 minutos (puede repetirse hasta tres veces
total). Una vez detenida la hemorragia, limpiamos alrededor de la nariz y
deberá estar un par de horas tranquilo, sin realizar esfuerzos y sin sonarse la
nariz.
*Accidente 2. “Torcedura de tobillo”. Los esguinces también
son de las lesiones más típicas en nuestro ámbito, producida por una torcedura,
cuando los tejidos o ligamentos se estiran en exceso, suele producir un dolor
muy intenso y localizado, dependiendo del grado de lesión podrá o no apoyar el
pie. Tratamiento método “RHICE” (Reposo, hielo, inmovilización, compresión y
elevación). Si se acaba de producir la lesión, aplicar una bolsa de hielo (esto
ayudará a reducir el hinchazón, amoratamiento y dolor), también podemos aplicar
un vendaje para comprimir la zona lesionada, manteniendo la pierna elevada a
una altura cómoda y acudir al centro médico.
*Accidente 3. “Posible fisura o fractura”. Lesión de las más
frecuentes en la actividad física-deportiva, sus síntomas suelen ser un
chasquido, dolor localizado e imposibilidad para realizar movimiento, a
consecuencia de una caída, un golpe, etc. La fisura suele ser una lesión de
menos gravedad que la fractura, mientras que esta última puede ser abierta o
cerrada. Su tratamiento depende de la gravedad, adoptándose el método “RHICE”.
No debemos mover la parte lesionada, fijaremos mediante un vendaje para evitar
que pueda moverse y el traslado será urgente al hospital. Minimizar es shock,
tranquilizando a la víctima.
*Accidente 4. “Luxación”. Cuando un hueso sale de la
articulación, sucede frecuentemente en el hombro. Método “RHICE”, como
tratamiento. Inmovilizando o sujetando el miembro luxado pegado al cuerpo con
una venda o sudadera a modo de cabestrillo. Nunca se debe intentar recolocar un
hueso luxado, es una función del cuerpo médico.
*Accidente 5. “Inconsciente, no
tiene pulso y no respira”. Regla: Ver-Oír-Sentir, si no observamos respuestas
vitales tenemos que realizar la reanimación cardio-pulmonar (RCP). Se ha
producido una parada cardio-respiratoria, aplicar combinación de la maniobra
boca-boca y masaje cardiaco, debemos realizar 2 insuflaciones y 15 masajes. La
presión o masaje se hace varios cm por encima del esternón totalmente vertical,
echando todo nuestro peso sobre nuestros brazos totalmente extendidos, manos
entrelazadas, una sobre la otra apoyando el talón de una sola mano. Es
recomendable realizarlo entre dos socorristas, turnándose las funciones, ya que
en esta situación la víctima solo puede estar como máximo 5 minutos, de lo
contrario podría perder la vida.
Sin embargo existen algunos otros que no son tan comunes
pero que pueden llegar a a suceder:
Ataques Epilépticos:
Una crisis epiléptica corresponde a los hallazgos físicos o
cambios en el comportamiento que ocurren después de un episodio de actividad
eléctrica anormal en el cerebro.El término "crisis epiléptica" se
utiliza a menudo indistintamente con "convulsión". Las convulsiones
se presentan cuando el cuerpo de una persona se sacude de manera rápida e
incontrolable. Durante las convulsiones, los músculos de la persona se contraen
y se relajan en forma repetitiva. Hay muchos diferentes tipos de crisis
epilépticas. Algunos tienen síntomas leves y sin temblores.
Causas
*Niveles anormales de sodio o glucosa en la sangre.
*Infección cerebral, como meningitis.
*Lesión cerebral que le ocurre al bebé durante el trabajo de
parto o el nacimiento.
*Problemas cerebrales que ocurren antes de nacer (anomalías
cerebrales congénitas).
*Tumor cerebral (infrecuente).
*Drogadicción.
*Electrochoque.
*Epilepsia.
*Fiebre (particularmente en niños pequeños).
*Traumatismo craneal.
*Cardiopatía.
*Insolación
(intolerancia al calor).
*Fiebre alta.
*Fenilcetonuria (FCU) que puede causar convulsiones en los
bebés.
*Intoxicación.
*Drogas ilícitas, como polvo de ángel (PCP), cocaína y
anfetaminas.
*Accidente cerebrovascular.
*Toxemia del embarazo.
*Acumulación de toxinas en el cuerpo a causa de
insuficiencia hepática o insuficiencia *renal.
*Presión arterial muy alta (hipertensión maligna).
*Mordeduras y picaduras venenosas (mordedura de serpiente).
*Abstinencia de alcohol o de ciertos medicamentos después de
consumirlos por mucho tiempo.
Algunas veces, no se puede identificar ninguna causa, lo
cual se denomina convulsiones idiopáticas. Generalmente se ven en niños y
adultos jóvenes, pero pueden ocurrir a cualquier edad. Puede haber un
antecedente familiar de epilepsia o convulsiones.
Posibles síntomas da advertencia:
*Miedo o ansiedad
*Náuseas
*Vértigo (la persona siente que está dando vueltas o está
moviéndose)
*Síntomas visuales (como luces brillantes y centelleantes,
manchas o líneas onduladas frente a los ojos)
Lo que no se debe hacer:
No refrene (intente sujetar) a la persona.
No le coloque nada entre los dientes durante una convulsión
(ni siquiera sus dedos).
No la mueva a menos que esté en peligro o cerca de algo
peligroso.
No trate de hacer que la persona deje de convulsionar. El
paciente no tiene control sobre las convulsiones y no es conscientes de lo que
está sucediendo en el momento.
No le dé nada por la boca hasta que las convulsiones hayan
cesado y la persona esté completamente despierta y alerta.
No inicie respiración cardiopulmonar (RCP), a menos que
realmente se haya detenido la convulsión y la persona no esté respirando o no
tenga pulso.
Ataques de asma
Es un trastorno que provoca que las vías respiratorias se
hinchen y se estrechen, lo cual hace que se presenten sibilancias, dificultad
para respirar, opresión en el pecho y tos.
Causas
El asma es causada por una inflamación de las vías respiratorias.
Cuando se presenta un ataque de asma, los músculos que rodean las vías
respiratorias se tensionan y el revestimiento de dichas vías aéreas se inflama.
Esto reduce la cantidad de aire que puede pasar.
En las personas sensibles, los síntomas de asma pueden
desencadenarse por la inhalación de sustancias causantes de alergias, llamadas
alergenos o desencadenantes.
Síntomas
*Tos con o sin producción de esputo (flema)
*Retracción o tiraje de la piel entre las costillas al
respirar (tiraje intercostal)
*Dificultad para respirar que empeora con el ejercicio o la
actividad
Primeros auxilios
1.-Si alguien está teniendo
dificultad respiratoria, llame inmediatamente al número local de emergencias
(911 en los Estados Unidos).
2.-Examine las vías respiratorias,
la respiración y el pulso de la persona y, de ser necesario, comience RCP.
3.-Afloje cualquier prenda de
vestir ajustada.
4.-Ayude a la persona a
administrarse cualquier medicamento recetado (como un inhalador para el asma u
oxígeno en el hogar).
5.-Continúe vigilando la
respiración y circulación de la persona hasta que llegue la asistencia médica.
NO suponga que el estado de la persona está mejorando porque ya no se escuchan
ruidos respiratorios anormales como sibilancias.
6.-Si hay heridas abiertas en el
cuello o pecho, deberán cerrarse inmediatamente aplicando un vendaje, sobre
todo si hay burbujas de aire en la herida. Coloque un vendaje sobre las heridas
inmediatamente.
7.-Una herida en el pecho que
"succiona" permite la entrada de aire a la cavidad
Espasmo Diafragmático (hipo):
Es un movimiento involuntario
(espasmo) del diafragma, el músculo que se encuentra en la base de los
pulmones. El espasmo es seguido de un cierre rápido de las cuerdas vocales, lo
cual produce un sonido característico.
Causas
Cirugía abdominal.
Enfermedad o trastorno que irrite
los nervios que controlan el diafragma (como una pleuresía o una neumonía).
Alimentos o líquidos picantes o
condimentados.
Emanaciones nocivas.
Accidente cerebrovascular o tumor
que afecte el cerebro.
Es posible que no haya una causa
obvia para el hipo.
Qué debemos hacer
*Beber agua fría.
*Aplicar un vomitivo.
*Aplicar fomentos en la región
gástrica.
*Tomar una cucharada de azúcar.
Hipoglucemia
Es una afección que ocurre cuando
el nivel de azúcar en la sangre (glucosa) está demasiado bajo. El azúcar en la
sangre por debajo de 70 mg/dL se considera bajo. El azúcar sanguíneo a este
nivel o por debajo puede ser dañino. El término médico para el azúcar bajo en
la sangre es hipoglucemia.
Causas
*El azúcar (glucosa) del cuerpo se
agota con demasiada rapidez.
*La glucosa es liberada en el
torrente sanguíneo con demasiada lentitud.
*Se libera demasiada insulina en
el torrente sanguíneo.
*La hipoglucemia es común en
personas con diabetes que están tomando insulina u otros medicamentos para
controlar esta enfermedad.
Síntomas
*Visión doble o borrosa
*Latidos cardíacos rápidos o
fuertes
**Sentirse irritable o actuar
agresivo
*Sentirse nervioso
*Dolor de cabeza
*Apetito
*Estremecimiento o temblores
*Dificultad para dormir
*Sudoración
*Hormigueo o entumecimiento de la
piel
*Cansancio o debilidad
*Sueño intranquilo
*Pensamiento confuso
Primeros auxilios en una
Hipoglicemia
1.-En Primer lugar debemos
verificar si el paciente esta consciente o inconsciente.
2.-Si el paciente puede hablar,
preguntarle si es diabético y si se inyecta insulina.
3.-Acostar al paciente en un lugar
tranquilo y abrigarlo.
4.-Administrarle glucosa en forma
de azúcar común, jugo de frutas, caramelos o chocolate. Deben ser Hidratos de
Carbonos de absorción rápida, ya que su función es elevar los niveles de azúcar
de forma automática y transitoria. Posteriormente, cuando hemos superado la
hipoglucemia, habrá que ingerir hidratos de carbonos de absorción lenta, ya que
éstos consolidarán la recuperación.
5.-Si no responde en forma
positiva, trasladarlo a un centro médico.
Golpe de calor
Un golpe de calor se origina
cuando la temperatura corporal sube por encima de los 40º. El organismo humano
funciona a unos 37º y es bastante sensible a las variaciones externas. Para
ello, dispone de mecanismos que regulan su temperatura, como el sudor, y
distribuyen el calor mediante la sangre y lo expulsan hacia el exterior. Cuando
se sufre un golpe de calor todos estos mecanismos dejan de funcionar, sube la
temperatura y se pierden abundantes líquidos corporales. Todo ello eleva las
probabilidades de padecer daños neurológicos e, incluso, de morir.
Síntomas
*Mareo.
*Confusión, desorientación.
*Sudoración excesiva al principio,
con posterior falta de sudor.
*Enrojecimiento y sequedad de la
piel.
*Fiebre con temperatura corporal
de más de 39,4º (llegando hasta los 40 y 41º).
*Comportamiento inadecuado, como
por ejemplo, comenzar a quitarse ropa sin *importar el sitio donde se
encuentre.
*Aceleración del ritmo cardíaco
con latido débil.
*Dolor de cabeza.
*Inconsciencia.
*Ataques con convulsiones.
Qué hacer ante un golpe de calor
1.-Poner a la persona en un sitio
fresco a la sombra, y colocarle los pies en alto.
2.-Llamar al teléfono de
urgencias.
3.-Desvestir a la persona e
intentar disminuir la temperatura corporal, colocando tela mojada o hielo en
las axilas o ingles.
4.-Si es posible, mover a la
persona afectada a zonas con aire acondicionado o ventilador.
5.-Si la persona tiene una
temperatura superior a 40ºC bañarla con agua fría hasta llegar a 38ºC. En ese
momento se debe dejar de aplicar frío para evitar posibles hipotermias.
6.-Controlar cada 15 minutos la
temperatura, para que en el caso que suba someterle a tratamientos más fríos
Calambres
Los calambres musculares se
presentan cuando un músculo se tensiona (contrae) sin que uno trate de hacerlo.
El músculo se tensiona y no se relaja. Los calambres pueden comprometer todo o
parte de uno o más músculos.
Los grupos musculares más comúnmente
involucrados son los siguientes:
*Parte posterior de la
pierna/pantorrilla
*Parte posterior del muslo (corva)
*Parte frontal del muslo
(cuádriceps)
*Los calambres en los pies, las
manos, los brazos, el abdomen, y a lo largo de la caja torácica también son muy
comunes.
*Los calambres musculares son
comunes y se pueden detener estirando el músculo. El músculo afectado por el
calambre se puede sentir duro o abultado.
Causas
Los calambres musculares son
comunes y con frecuencia se presentan cuando un músculo se sobrecarga o se
lesiona. Entrenar cuando usted no ha tomado los líquidos suficientes (está
deshidratado) o cuando usted tiene niveles bajos de minerales, como potasio o
calcio, también puede hacerlo más propenso a tener un espasmo muscular.
¿Qué hacer?
Poner al compañero en un lugar
adecuado y aplicar masaje y tracción en el músculo afectado. También se puede aplicar una pomada para
activar la circulación
Posición de recuperación
Si la víctima está respirando y no
necesita compresiones pectorales ni RCP, se la debe colocar en posición de
recuperación. Esta posición ayuda a mantener las vías respiratorias permeables.
Para poner a la víctima en posición de recuperación, se la debe tomar por la pierna
y el hombro y voltearla hacia el rescatista.
¿Qué se debe hacer?
